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2019-09-18 21:18 来源:中国吉安网

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1岁内宝宝辅食添加的黑名单,是亲妈就别再做了

方案提出,到2020年,全省万元国内生产总值能耗比2015年下降15%,能源消费增量控制在3010万吨标准煤以内。

原标题:1岁内宝宝辅食添加的黑名单,是亲妈就别再做了

给宝宝断奶是让众多宝妈头疼的事情,添加辅食也是一件劳心费神的事情。不仅要考虑是否符合宝宝的胃口,还要保证孩子每天的营养摄入,最最重要的是不能让辅食黑名单上的食物端上宝宝的餐桌。尤其是1岁以内的宝宝,肠胃的消化功能本来就比较脆弱,很多食材作为孩子的辅食是会影响宝宝健康的。下面且听我一一盘点:

辅食黑名单一:精细主食

现在生活条件好了,家长也更注重对孩子的营养供应。很多家长在给宝宝添加辅食的时候,首选的就是谷类和淀粉类食物。孩子的第一口辅食大多就是米粉、稀粥等淀粉类食物。给宝宝添加这些辅食,本身没有什么问题。但是很多家长都过犹不及,宝宝的辅食越来越精细,本来是处于一片好心,但是却不小心办了坏事。

精细主食在加工的过程中,丢失了谷物表层丰富的维生素,尤其是维生素B的缺失,对宝宝大脑神经的发育有很大影响,单一的摄取精细主食,铬元素的丢失对宝宝的视力也有很大的损伤。所以,给吃精细主食的时候也要在辅食中适当添加点粗粮。

辅食黑名单二:2类常见荤食

1. 鸡蛋清。鸡蛋清的蛋白分子比较小,可以通过肠壁渗透到婴幼儿的血液中,从而出现过敏反应,引起一系列疾病。因此,家长不要给1岁以内的宝宝进食蛋清。

2. 大型鱼类,很多家长都认为吃鱼聪明,鱼肉确实是一种好东西,不仅富含蛋白质,还有钙、磷、维生素等多种营养物质。但是如果家长认为仅仅靠吃鱼,就能让自己的孩子离科学家的距离近一步,那我劝你还是洗洗睡吧。有些鱼类吃了之后不仅不会促进宝宝的大脑发育,还会影响孩子的健康。

体型较大的鱼类是坚决不能给宝宝吃的,如鲨鱼、金枪鱼、剑鱼。“大鱼吃小鱼,小鱼吃虾米”,鱼的体型越大,所在的食物链就越高,体内的污染物就越多。

而且大鱼的生命周期一般都比较长,接触的污染物更多,而这些污染物在鱼体内的代谢过程非常慢。婴幼儿肠胃的消化功能本身就比较慢,吃了这种大型鱼类,对身体的危害可想而知。

辅食黑名单三:3类调味品

1. 盐,很多老一辈人认为,要尽早让孩子尝到味道,这样才能刺激孩子的味觉。而事实是,最好不要在1岁以内宝宝的辅食中添加盐。过早的给宝宝添加盐不仅容易加重孩子肾脏的负担,还会让孩子形成重口,增加以后患高血压和心脑血管病的风险。

2. 糖,“宝宝不喜欢喝水,加点糖吧。”这种行为不是让宝宝爱上喝水,而是爱上糖水的甜味。不但起不到给宝宝补水的效果,久而久之,还会让孩子养成喝糖水的习惯,再改就难了,将来容易出现龋齿和肥胖症。

3. 酱油,家长最好不要给1岁以内的宝宝吃酱油,酱油中有20%的盐分不说。其中还有很多的钠和其他的添加剂,容易增加婴幼儿的肠胃负担,不利于孩子对食物的消化吸收。

而且黑乎乎的颜色还会影响宝宝的食欲,所以,我们最好不要婴幼儿吃添加酱油的食物,让他们先尽情的享受自然事物的味道,等到孩子肠胃的功能逐渐发育完善以后,再开始在孩子的辅食中添加作料。

辅食黑名单四:富含草酸的蔬菜

很多专家认为,低龄儿童要少吃富含草酸的食物,1岁以内的婴幼儿更加要敬而远之。因为草酸容易和人体内的钙结合形成草酸钙,进而形成肾结石。不利于孩子身体对营养的吸收,尤其是钙,容易导致孩子牙齿和骨骼发育不良。所以,家长尽量少让孩子吃菠菜、苋菜、甘薯、芋头等草酸含量较高的食物。

辅食黑名单五:2种水果

1. 菠萝,1岁以内婴幼儿要禁食菠萝,对皮肤血管有一定的刺激作用,过早给宝宝使用菠萝,容易引起过敏反应。而且菠萝本身就是酸性食物,掌握不好分寸的话还会让宝宝出现胃里发酸的情况。

2. 芒果,芒果虽然味美香甜,但是却不能给婴幼儿吃。芒果对皮肤黏膜有一定的刺激性作用,如果孩子再吃芒果的过程中,把汁水溅到皮肤上,会引起皮肤红肿。所以,如果宝妈真的爱孩子的话,就不要再喂低龄的婴幼儿吃芒果了。

参考文献:

《宝宝辅食添加每周计划》 童笑梅,北京大学第三医院儿科主任医师;胡敏,儿童健康指导师。

豆宝娘亲,复旦医学博士。欢迎宝妈们关注微信公众号【豆宝娘亲】

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